這集適合有這四種狀況的人：

1. 對這個世界的產生恐懼和防衛
2. 缺乏安全感、難以對人信任
3. 情緒總是很緊繃
4. 無法獨處

本集大綱
01:44 為何有些人無法接受失控？
03:33 兩種母親：客體母親與環境母親
06:04 混亂（矛盾）依附的四個階段
09:14 乖小孩弔詭、分裂、混亂、全能幻想
11:00 面具背後的「乖小孩心態」
17:00 建立穩定自我4招
28:30 建立信任的關係3招

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