#262 四個問題,評估自己是已否準備好改變|菲道爾《人生就是起起落落落》

2023-12-31
34:03
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#憂鬱#焦慮#焦慮症#討好#輔導老師

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本集大綱

  • 走出舒適圈,你需要的四個要件
  • 對改變和成長的恐懼,來自於......
  • 情緒困擾的應對方法。
  • 如何放下曾經跟自己很親近的人
  • 本集參考資料:David Richo關係斷捨離

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