#263 如何面對自己的情緒地雷？戰、停、逃、僵四字訣！

（音檔迴音較大，大家可以先聽個，晚點重新錄製）
本集大綱

• KP本集事情繁多先告假一集，大家可以寫信（實體或到ig）幫她打氣！
• 阿熊分享自己在心理健康方面的困難。
• 反思放手和放棄的困難，討論社交焦慮和接受自己獨特品質的重要性。
• 擁抱自己的身份和避免自責的重要性。
• 說明大米「親緣較淺」的概念，並說明接受它可以帶來內心和平。
• 探討應對PTSD的方式，識自己的狀態並「等待」。
• 情緒觸發器及其影響：自己決定如何避開或利用它們。

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