#207《愛自己更深》/大穎｜那天，他強暴了我⋯⋯以後，我還能得到幸福嗎？

被性侵不是你的錯。
這世界上存在很多不公平的事情，很多不了解你的人，這些存在並不代表事情本應該要這樣。當你覺得一切都好像沒有希望的時候，別忘了還有你自己可以支持自己。
在這次的節目裡面，我們會分享由苦甜巧克力分享的故事，她在生平第一次相當期待的約會當中，發生了很糟糕的事，甚至連身邊的人都責備她，她也開始懷疑自己是不是做錯了⋯⋯但隨著時間，她慢慢把自己拉起來，提起勇氣寫這封信點播，雖然對於未來、對於感情，還有許多徬徨和不相信。讓我們一起陪她，走過生命的低谷給他加油打氣吧！

• 壹分鐘的陪伴關愛放鬆引導
• 大腦中的「螞蟻」（ANTs）如何讓你情緒失控
• 消滅負面思考的6個步驟（書上是8個，這裡先提6個）

 ✷留言跟苦甜巧克力說說幾句話： https://open.firstory.me/user/ck71a21p9cyyn0873praqzi93/comments
本集書單

• 第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經：在童年創傷中求生到茁壯的恢復指南
• 大腦生病救命手冊：有些人不是真的壞、笨、暴力、想不開，而是頭腦生病了

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